Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 96.49g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Груши, Банан, Мандарины, Грецкие Орехи, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Молоко, Творог 5%, Царь Геркулес. Lunch: Кефир 2,5%, Хреновина, Всё в Дом Российский Оригинальный 50%, Помидоры, Куриное Филе, Перловка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|