Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 94.59g | Carbs: 89.66g.
Breakfast: Абсолютно для Всех Мед, Приготовленная Брокколи (Свежая), Delphi Маслины без Косточки, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Руккола, Салат Айсберг, Agama Королевская Креветка для Гриля , Шпинат, Калина Малина Брокколи Гриль, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|