Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2837 kcal
|
Fat: 194.23g | Prot: 203.62g | Carbs: 78.57g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лимон, Kuula Микс Салата, Лаваш Армянский, Московский Рыбокомбинат Икра Кеты Лососевая Зернистая , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Delphi Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Намажь Орех Урбеч Лён Тёмный, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|