Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 94.76g | Carbs: 39.43g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Мералис Кокосовая Паста, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки, Станция Молочная Сливки 20%, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|