Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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3050 kcal
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Fat: 95.56g | Prot: 166.03g | Carbs: 371.82g.
Breakfast: Hacendado Cottage Cheese, Xtreme Whey 100% Whey Protein, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate. Lunch: Arroz Blanco Cocido. Dinner: Mercadona Yogur Natural Proteico, Carrefour Pizza Cuatro Quesos. Snacks/Other: Hacendado Tortitas Arroz Chocolate con Leche, Hacendado Nuez California Natural, Helios Mermelada Diet, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate, Prozis Whey Protein & Oats. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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@manuel_escoda's Weight History
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