Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
94.8 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2612 kcal
|
Fat: 148.60g | Prot: 197.97g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Вареное Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мистраль Гречка, Льняное Масло. Dinner: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|