Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2608 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 185.55g | Carbs: 245.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Банан, Гранат, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Люди Любят Печенье Амаретти, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Вареники с Картошкой, Polar Тунец Стейк Замороженный. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|