Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1158 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 35.49g | Carbs: 114.45g.
Lunch: Ceviz, Zeytin, Zeytin, Zeytinyağı, Nimet Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Beyaz Peynir. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Eti Karam Gurme Gofret, Muz, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
keto@yeliz's Weight History
|