Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
95 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
3710 kcal
|
Fat: 176.25g | Prot: 187.56g | Carbs: 339.79g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пиццетта Азбука Вкуса Четыре Сыра, Азбука Вкуса Пицетта Азбука Вкуса Пепперони, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Азбука Вкуса Брецель с Беконом, Вкусно и Точка Цезарь Ролл, Вкусно и Точка Двойной Чизбургер , Lorenz Чипсы Naturals Классические, Вареное Яйцо, Nongshim Udon Tempura. Lunch: Табаско, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Фунчоза с Курицей и Овощами. Dinner: Bionic Nutrition Казеин. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 10 minutes, Элипс - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|