|
وجبات انهرده (٢٠/٢)
ع الله منكونش عكينا
فطرت ٣ بلحات بقهوه ٢ سكر
اكلت نص رغيف سوري بشاورما وبطاطس ف اير فراير ( دي كان اكل ابني بس مكلهوش بس مش كبير يعني
و ٣ قرنبيط و ٣ شرايح بتنجان (الاتنين airfrayer) بس معمولين بخلطه
+ خيار وطماطم وجرجير
عايزه اقوم اكل موز واحط عليه عسل نحل ينفع ولا كفايا كدا؟ 😂
|
98.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
430 kcal
|
Fat: 10.98g | Prot: 21.40g | Carbs: 68.41g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر. Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الباذنجان, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). more...
|
steady weight
|