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comencé a comer queso manchego, queso crema, jamón serrano, lomo embuchado, salami genova, y jamón ahumado y me mantuve igual en peso, llevo dos días sin hacer ejercicio . Camine y bueno lo primero disciplina voy a hacer pesas. Comí y subi a 98.9 pero.respete la dieta esperare a mañana para.pesarme, aunque si tengo ansiedad ahora y creo que eso me está orillando a comer más y no debo de comer podría dispararse el peso creo muy necesario pesar mi comida, arreglar la.balanza o comprar otra. por la noche en 98.6 probablemente despierte con 97.9 de nuevo, bajar las calorías eso de comer keto sin importar cuanto no aplica
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97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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967 kcal
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Fat: 77.75g | Prot: 40.30g | Carbs: 12.39g.
Breakfast: Zwan Queso Manchego . Lunch: Tang Agua de Jamaica, Lala Mantequilla, Champiñones, Tocino Ahumado, Zwan Queso Manchego. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Almendras, Hershey's Zero Sugar. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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