|
walaupun diet tipis tipis avg 2025 kcal Minggu ini ternyata turun juga walaupun cuma 0.4kg, alhamdulillah
|
92.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1770 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 113.24g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Jeruk, Jus Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Madu, Kurma. Lunch: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Indomie Rasa Ayam Bawang, KFC Dada Ayam Original. Dinner: Buah Anggur, Saus Tomat, Buah Kiwi, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|