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Como exercício físico faz diferença né? Ontem não fiz nenhum pq tomei antitetânica, e "só" emagreci 300g. Com o exercício sei que seria bem mais! Partiu ir hj 🤣🤣
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100.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2024:
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1070 kcal
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Fat: 44.00g | Prot: 67.72g | Carbs: 108.76g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Queijo Minas, Panco Pão Integral Azeite e Ervas. Lunch: Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Salada de Folhas, Predilecta Ketchup Livre, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva. Dinner: Ovo, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hortifruti Patinho Moído , Salada de Folhas. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Branca Zero (30g), Canela, Ovo, Banana, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. more...
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3047 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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