Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 184.93g | Carbs: 220.40g.
Breakfast: Помидоры, Лук, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Lunch: Лента Крупа Пшеничная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Лента Флан Клубничный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Лента Апельсин, Сладиал Зефир Классический, Дикси Виноград Кишмиш. Snacks/Other: Лента Флан Клубничный. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D1Serjant's Weight History
|