Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
96.4 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3724 kcal
|
Fat: 197.16g | Prot: 243.10g | Carbs: 234.50g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, GEON Протеиновые Чипсы , Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Президент Сыр Сливочный, Самса с Курицей, Слойка (с Заварным Кремом), Сосиска в Тесте, Хлеб Французский или Венский, СПК Карбонад Юбилейный. Dinner: Пармезан Сыр, Президент Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. more...
|
|
3360 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Ходьба - 2 hours and 59 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|