Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 104.29g | Carbs: 219.89g.
Breakfast: Гречка Отварная, Магнит Гранат, Авокадо Авокадо, Голубика. Lunch: Гречка Отварная, Кинза, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Капустный Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Помидоры, Помело, Капуста, Американо, Кофе Эспрессо, Американо, Магнит Гранат. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|