Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 121.28g | Carbs: 242.45g.
Breakfast: Голубика, Ашан Гранат, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Lunch: Окраина Говядина Вареная, Капустный Салат, Лимон, Рис Отварной, Магнит Морковь Вареная, Кинза, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста, Капустный Салат, Окраина Говядина Вареная, Окраина Говядина Вареная. Snacks/Other: Помело, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Американо. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|