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iniziato da lunedì mantenimento non più a min. 2000kcal, ma piuttosto da 2100kcal minime, per adesso procede tutto alla grande, vedrò prossimo check peso sabato mattina,e se dovesse mantenersi stabile il peso vorrà dire che continuerò con questa disposizione,con più grassi assunti a discapito dei carbs
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2157 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 142.04g | Carbs: 260.13g.
Breakfast: Neogal Yogurt Greco 0%, Prozis Choco Peanut Delight, Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Tè senza Zucchero, Rt Pan Bauletto Integrale. Lunch: Basilico, Orto Zero Spinaci in Cubetti Surgelati, Scottona Bocconcini di Bovino Adulto Scottona, Capperi, Anna Polpa di Pomodoro, Pedon Farro Perlato. Dinner: Hero Marmellata Light Fragole, Prozis Honey-Mustard, Prozis Salsa Barbecue, Cetriolo, Carosello, Pomodori, Varia Gusto Cipolline, Pane ai Cereali Misti, Uovo. Snacks/Other: Prozis Oats Instant Nutchoc, Chiquita Banana, Nocciole. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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