Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
80 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 136.05g | Carbs: 211.60g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Руккола, Сельдерей. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Капуста, Магнит Лук Репчатый , Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Other: Американо, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|