Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 109.22g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Редис, Вареное Яйцо, Арбуз, Петропавловское Сливки 10%, Помидоры, Hochland Сыр Творожный, Гречка, Хлеб Черный. Lunch: Зенченко Творог Нежирный, Айс Кефир 2,5%, Мёд, Семена Льна, Малина (Несладкая, Замороженная). Dinner: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Картошка Вареная, Помидоры, Кабачок, Бульон из Конины, Конина Вареная. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Ходьба на беговой дорожке с уклоном - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asselimam's Weight History
|