Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 77.75g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Эмир Сыр Голландский, Go Halal Group Колбаса Чесночная, Комо Сыр Кантри , Хлеб Черный, Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Шпинат, Яйцо. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Айс Сметана 20%, Зенченко Творог Нежирный. Snacks/Other: Персики, Простоквашино Творог 5%, Go Halal Group Колбаса Чесночная, Хлеб Черный, Комо Сыр Кантри , Milka Lu, Петропавловское Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asselimam's Weight History
|