Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 98.35g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Fazer Конфеты Dumle Original, Сыр Чеддер, Hame Паштет из Гусиной Печени, Leibur Ruks Хлеб Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Причуда Торт Вафельный. Lunch: Alpro Plant Protein Chocolate Flavour , Белый Город Молоко 2,5%, Puls Nutrition Whey Protein Ice Coffee Flavor. Dinner: Квас, Лук, Vivat Тушёнка Говядина, Ласковое Лето Сметана 12%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Puls Nutrition Bite Chocolate. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|