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Infelizmente, o peso é o mesmo, estagnou.. Mas, pelo menos não perdi.. Portanto, devo ter perdido gordura e ganhado em massa muscular.
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2015:
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3106 kcal
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Fat: 109.30g | Prot: 118.63g | Carbs: 404.87g.
Breakfast: Universal Ultra Whey Protein, Danone Leite em Pó Milnutri. Lunch: Naturale Granola Cereais e Frutas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão. Dinner: Fanta Fanta Laranja, Macarrão. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Black, Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio, Universal Ultra Whey Protein, Gatorade Uva, Bob's Big Bob. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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