Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
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81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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1096 kcal
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Fat: 26.13g | Prot: 79.19g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Leco Leite Desnatado. Lunch: Banana Nanica, Quero Feijão Carioca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cebolas, Contra-filé, Alface, Tomates. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Scala Queijo Prato, Sadia Apresuntado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Snacks/Other: Trio Pro30 Vit Chocolate. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Bathing - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Grega_sp's Weight History
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