trop contente ca baisse et surtout surtout j'ai perdu entre 1 et 3 centimetres entre les cuisses le ventres ou les fesses en une semaine... punaise comme ca fait du bien de voir que mes efforts donnent des résultats sport alimentation equilibrées... je continue en croisant les doigts pour que cela continue encore 9 a perdre
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76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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1558 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 95.53g | Carbs: 178.27g.
Breakfast: Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Lait, Leader Price Cranberries Séchées, Twinings Earl Grey. Lunch: Poires, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Auchan Pâtes Torti, Charal Steak Haché 15%, La Boulangère Pain de Campagne. Dinner: Auchan Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Discount Raclette Nature, Auchan Viande Des Grisons, Compote de Pommes Non Sucrée. more...
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2662 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 19 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Comments
Félicitations sopsop et cela augure que du bon pour la suite . Peux tu me dire combien de séances tu fais par semaine ? Bonne soirée
16 Jan 16 by member: fun-zaza
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trois séances de trente minutes par semaines une abdos fessier, une bras et jambes et une corps complet
16 Jan 16 by member: sopsop69
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Merci bien . Je vais essayer de me rajouter une séance de sport par semaine
17 Jan 16 by member: fun-zaza
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