Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
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89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 04 February 2016:
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2099 kcal
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Fat: 151.82g | Prot: 171.93g | Carbs: 12.50g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Queijo Provolone, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Lunch: Cenouras Cozidas, Sadia Mini Tender Defumado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Tender Fiesta sem Osso, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sadia Mini Tender Defumado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Prato. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Evandro_SP's Weight History
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