Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
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119 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2180 kcal
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Fat: 55.49g | Prot: 140.88g | Carbs: 281.43g.
Breakfast: Morrón, Jitomate, Calabacitas, Cebollas, Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos. Lunch: Trega Tostadas Horneadas, Manzana, Ceviche. Dinner: Ensalada de Verduras Mixtas, Tortillas de Harina, Milanesa de Res. Snacks/Other: Nature's Heart Fruit & Nut Boost. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Con tiempo y mantén comiendo poca azúcar combinado con ejercicio, habrá más pronto resultados
06 Apr 16 by member: ozylope
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Asi es, lo qeu se baja de poco en poco es mas dificil recuperarlo.
gracias por el apoyo y comentario.
11 Apr 16 by member: Iced Alpha
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Yo pesaba 159 kilos cuando comencé en sept del 2014, era talla 4XL, apretada. Fuí al nutriólogo, quien me estableció una ingesta de 1300 calorías. Poco a poco comencé a hacer ejercicio. Soy talla 13/36 ahora, pero sigo bajando, estoy intermedia para llegar a la talla 11/34.
Lo anterior te lo digo para que veas que si se puede, con constancia, poco a poco. No desesperes!
Yo te aconsejo sacarte fotos mensuales, porque en ocasiones la báscula no avanzará, pero la talla si.
Este año no he bajado prácticamente nada en kilos, pero si en talla.
Así que ánimo, ya estás en camino!
12 Apr 16 by member: yhb98
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12 Apr 16 by member: Raul Milo
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Iced Alpha's Weight History
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