Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
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96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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778 kcal
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Fat: 55.56g | Prot: 48.07g | Carbs: 24.05g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango. Dinner: Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel, Abacates. Snacks/Other: Gold Sucralose, Doce Menor Gelatina Zero, Sprite Sprite Zero (Lata). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Comments
Nossa estou muito feliz, diminuir o consumo de queijo e de creme de leite realmente fez diferença. Não cortei por completo apenas fiz uma redução na quantidade.
02 Jul 16 by member: Lucipesi
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Deve ser a minha solução, pois não emagreci em 30 dias. Peloo menos teoricamente pode comer creme leite a vibrasse😠
02 Jul 16 by member: crilaara
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À vontade creme de leite???? só na teoria
02 Jul 16 by member: crilaara
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Parabéns pelo seu progresso, Luci! Continue assim!
02 Jul 16 by member: RaphaelPires1983
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02 Jul 16 by member: altenizia
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Obrigada pelo apoio de vocês!
Crilaara eu eliminei um peso satisfatório no início da Low Carb consumia apenas alimentos de verdade sem receitas muito incrementadas. Continuei mudando meu estilo de vida e pesquisando cada vez mais sobre o assunto e descobri que poderia incluir alguns alimentos como os citados, passei a fazer sobremesas com creme de leite e a acrescentar queijos as minhas omeletes e carnes e travei a balança. Não chequei a engordar mas a perda de peso deixou de ser continua, então novamente comecei a pesquisar sobre esses tipos de alimentos e encontrei uma postagem do Doutor Souto que fala sobre "Trigger Foods" (http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/03/documentario-da-bbc-sobre-dieta-atkins.html) e foi muito esclarecedor, consegui visualizar os erros cometidos e com alguns ajustes na alimentação a balança voltou a corresponder a minha necessidade de sair da obesidade. Bjs não desista você vai encontrar o seu ponto de equilíbrio!
02 Jul 16 by member: Lucipesi
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Muito bom olhar pra balança e ver os numeros indo embora😅
02 Jul 16 by member: wemelo
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Não sei o que fiz de errado ao alterar o objetivo de peso, agora bagunçou tdo...
Não aparece quanto perdi, não consigo inserir o peso inicial da dieta, aparece como o peso de hoje 😢
02 Jul 16 by member: wemelo
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Lucipesi's Weight History
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