olchikok's Journal, 23 Jul 16

olchikok's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016

67 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2016:

790 kcal

Fat: 30.48g | Prot: 59.96g | Carbs: 69.11g. Breakfast: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Абрикос. more...

2034 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Легкий бег - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olchikok's Weight History

View Complete History

olchikok's Journal, 23 Jul 16

Submit a Comment

olchikok's Weight History