Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 69.82g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|