Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 17.13g | Prot: 61.15g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Лента Яблоко, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Яблоко, Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Vitaland Персики, Кофе с Молоком, Виктория Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Льняные Семена, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Банан. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|