Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 68.57g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Персики, Кофе с Молоком, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Кофе (Растворимое), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Конфета. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|