Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 68.03g | Carbs: 45.10g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сметана, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Куриная Грудка, Кофе (Растворимое), Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Льняные Семена, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|