Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 61.52g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: Дыня, Кофе с Сахаром, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Кофе (Растворимое), Болгарский Перец, Рис Вареный, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Dinner: Кофе с Сахаром, Мёд, Наша Ферма Творог 9-12%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дыня, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Showering - 20 minutes, Легкий бег - 35 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|