Locke3007's Journal, 30 Aug 16

Nach gut zwei Jahren mal wieder einen Lauf über 10 km geschafft und durch gelaufen. Freue mich hier einfach mal. Euch einen schönen und sonnigen Tag.

108 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1334 kcal

Fat: 40.01g | Prot: 65.96g | Carbs: 183.79g.   Breakfast: Kaffee, Gutfried Puten-Coppa, Marmeladen und Eingemachtes, Deli Reform Das Original, Goldähren Dreikorn Toast. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Trader Joe's Ananas-Stücke, Naturjoghurt (Fettarm), REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Birnen, Banane. more...

3557 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...