Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1017 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 80.66g | Carbs: 120.59g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Корица, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Оливковое Масло, Лук, Помидоры. Dinner: Кофе (Растворимое), Изюм (без Косточек), Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Банан, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|