Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
1006 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 76.85g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Банан, Корица, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Индилайт Шницель из Индейки, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Банан. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|