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Textão!!!! rs
JI de 14 horas ... segunda JI q eu faço, de boa!
Minha ideia é fazer 1 JI por semana ou apos um dia de excessos!
Como foi meu domingo! rsrs
Um mes de low carb ... impressionante como meu apatite esta moderado (muito!!!) e a vontade de comer doces nula! Quase não sinto fome! Achava essa historia de jejum uma loucura, mas agora entendo como funciona, é natural, afinal a fome esta saciada, sob controle! Acho q meu organismo respondeu tão bem que preciso ate me cuidar pra não perder peso demais!
Adotei a low carb como estilo de vida e não largo mais, me adaptei maravilhosamente bem e rápido! Como ja alcancei meu peso, pretendo inserir uma porção de carboidrato saudável nos dias de treino pesado, pós treino! Alguem faz isso? Tenho um conhecido q é bodybuilding, meu maior incentivador, q me falou para seguir meus instintos, q vou saber/sentir a necessidade do carboidrato... nessa vibe!
Encanta mesmo com a dieta...mas ainda assustada!
Ainda me questiono o qto esse tipo de alimentação é benéfica a saude!
Fiz hj uma serie de exames! Vamos ver!
Ainda me assusto qdo acordo e vejo a rapida diferença na balança! Vou parar de perder peso? Medo de perder muito, perco peso todo dia... junto com o medo de ganhar tudo de volta! rsrsrs
Buscando o equilibrio alimentar!
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58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2016:
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1634 kcal
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Fat: 74.19g | Prot: 136.53g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato, Verde Campo Nata Light Lacfree, Café, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Lunch: Cebolas, Rúcula, Palmito, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Coco, Tapioca, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Verde Campo Nata Light Lacfree, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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