|
Всем привет! Зарегалась сегодня в FatSecret. Так понимаю, что здесь в основном, худеющие зависают. Но у меня вот другая цель. При моем росте я должна весить 54 кг. Да и надоело быть плоской доской) Никогда в жизни не набирала больше 48, хотя были периоды глубокого фастфуда, были и вегетарианства с обилием выпечки и молочных продуктов. Поэтому решила начать считать ккал. Мне для начала надо в день набирать 2000!!! Сегодня вбила всё, что ела, оказалось - 600 ( Чувствую себя весь день сытой, некуда уже пихать. Может быть, я с граммами ошибаюсь? не знаю.. Ладно, пусть пока так остаётся, скоро куплю весы, всё будет точнее.
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
1304 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 47.31g | Carbs: 235.10g.
Breakfast: Красное Яблоко, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Красное Яблоко, Яйцо Всмятку. Dinner: Красное Яблоко, Помидор Тушеный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. more...
|
|
1184 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|