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Je ne sais pas si c'est du au sport, j'espère parce que je fais très attention...
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129.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 62.42g | Prot: 94.65g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Président Beurre Gastronomique Doux, Leader Price Pain de Mie sans Croute, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Baguette, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Danone Gervita, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Dinner: Sucre, Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte Délice de Mie, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Danone Gervita Nature, Fleury Michon Jambon de Dinde, Bonduelle Purée Délice Trio Vert. Snacks/Other: Chewing-Gum (sans Sucre). more...
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5155 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Cardio - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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 Comments
Bonjour Llucile, des fois "faire juste attention" ne suffit pas, surtout quand on a de mauvaises bases alimentaires. Je ne sais pas si ton journal est juste, mais ton repas d'hier soir frôle les 1200 calories dont presque 1000 de viande. Le soir tu vas dormir ton corps n'utilise pas toute cette énergie alimentaire que tu lui apportes donc il va la stocker... Dans un premier temps tu dois analyser ton alimentation et commencer a la modifier pour contraindre ton métabolisme a puiser dans tes réserves. Le sport ne suffit pas toujours, l'alimentation est primordiale aussi, mais pas que "faire attention" ou le comptage des calories.. malheureusement on est victime de l'industrialisation de la nourriture de notre culture a faire de gros repas le soir etc etc.... Bon courage On est avec toi!!! Bizz
02 Mar 17 by member: Nathy23270
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Bonjour Lucile, n'oublie pas de prendre tes mensurations et la tu verras si c'est due au sport que tu ne perd pas de poids
02 Mar 17 by member: huonfrank
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