|
dagen efter carbload/refeed - väger äntligen normalt igen och har tryck i kroppen
|
86 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2875 kcal
|
Fat: 166.78g | Prot: 221.77g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Mozzarella, Kycklingfilé, Ost, Röd Paprika, Blandad Sallad, Morötter, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Alfalfagroddar, Tomater. Lunch: Lammfärs, Morötter, Tacosås Hot, Taco Sauce Medium, Chunky Salsa, Blandad Sallad, Alfalfagroddar. Dinner: Garant Bladspenat, ICA Basic Makrill i Tomatsås, Eldorado Cashewnötter Naturella, Zeta Ricotta. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Scan Hamburgare. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|