Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 98.48g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Груши. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Треска под Маринадом. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|