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4 kilos de pura grasa en una semana de desorden total jsjajsja. y cuanto me tomara bajarlos, 1 mes mínimo Y-Y. A partir de hoy con todo el fuah para bajarlos.
ESTADO ACTUAL ¡¡¡ SOBREPESO !!! Hace 6 años que no estaba en esta condición Y-Y
IMC 25.5
composición corporal (antes / después del "18")
grasa 33% / 36.7%
Musculatura 27% / 27.6%
Nuevo plan (ahora con asesoría de la nutricionista)
1214kcal
PROTEINA 33% = 100GR
CARBOHIDRATOS 42% = 127GR
GRASAS 25% = 34GR
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1181 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 114.01g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Colun Leche Cultivada Light (180ml), Huevo Cocido, Herbalife Batido Café Latte, Palta, Ideal Pan Integral Artesanal. Lunch: Coliflor, Fidalga Jurel al Agua. Dinner: Lechuga de Hoja Verde, Fidalga Jurel al Agua. Snacks/Other: Marco Polo Maní sin Sal, Parmalat Yogur Diet Coco. more...
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Gaining 2.7 kg a Week
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