|
Setelah melakukan cutting alhasil badan semakin kering otot perut kelihatan hanya saja salah seorang PT(personal trainer) mengatakan otot kamu tambah tipis wkwkwk 😂😂 di beri saran untuk bulking dulu. Pada hari ini mencoba untuk melakukan program smart bulking (menaikkan massa otot secara dominan ketimbang lemak).
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|