Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2212 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 112.44g | Carbs: 252.77g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Картофель Отварной, Свиная Отбивная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Snacks/Other: Халва, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Exercise Machine - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|