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Cada vez que desce um algarismo, uma vitória :-) cada vez mais próxima do objetivo
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63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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808 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 29.37g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: Mel, Banana, Continente Iogurte Grego Natural. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Banana, Couve-Flor, Legumes Refogados, Sopa de Legumes sem Batata. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Body Pump - 1 hour, Trampolining - 45 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 46 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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