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início do Q48.
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89.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2017:
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1479 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 103.54g | Carbs: 45.29g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Snacks/Other: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Rafael Palau's Weight History
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