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feliz pra caramba. tem que se dedicar de verdade. só mais 2kg depois dobramos a meta.
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87.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2017:
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1073 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 51.71g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Açúcar, Café (Infusão), Café (Infusão), Gatorade Frutas Cítricas, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarronada. Snacks/Other: Laranjas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Rafael Palau's Weight History
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