Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1836 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 61.75g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Яблоко Голден, Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный, Зефир. Dinner: Яичница, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Wellness Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Мистраль Зеленая Гречка. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Карат Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Жареное Яйцо, Ферма Фета, Магнит Хурма, Сыр Голландский, Оладьи на Кефире, Зефир, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|