|
слава богу праздники закончились!!!
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 90.67g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Авокадо Авокадо, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Ролл с Огурцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зеленый Чай. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|